客户评价

Jing
– Sales

“我先去找了一位专业健身教练杨波, 他根据我个人的情况制定了科学有序的锻炼计划, 他带我做量化的力量训练再加上有氧运动, 交替结合。每周我和教练训练2次, 此外我自己运动2到3次, 严格按照教练的要求去坚持完一定强度的动作。同时我戒掉了宵夜和酒，每天严格控制卡路里的摄入，尤其是晚饭，尽量提前到7点之前，晚饭我会用鸡肉或者牛肉、海鲜来取代主食，搭配蔬菜和水果。找一位专业的教练指导是必要的，但是最最重要的是坚持。我在4个月里减掉18公斤近40磅体重。只要坚持就一定可以做到！忍得住嘴、迈得动腿，你就一定可以！”

Denise
-Mediator of Labour Disputes

” I have been training with Bo for a year and a half and have found him to be very professional…… Professional in that he is focused on y training goals and my overall health, Professional in that his sessions are previously prepared and varied,
Professional in that his sessions are challenging,
Professional in that his training repaired my previously incurred shoulder injury,
Professional in that even my golf game has improved!!!
I would highly recommend engaging Bo as your trainer to assist you in becoming more fit and healthy.”

Natalie
– Accountant

“Bo is very knowledgeable, and a dedicated personal trainer. He sets up exercise routines that are individualized and challenging, but not more than you can handle. He helped me gain an understanding for meal planning and eating nutritious food that my body would benefit from, so that I can achieve my fitness goals. I would recommend him to anyone who wants a trainer who is passionate, extremely knowledgeable, and cares about their client’s physical fitness, a trainer who ensures their total body fitness.”

Xue
-Human Resources

” …自己体重一路飙升，体脂达到40%之多。…跟随杨教练短短三个月的健身锻炼，不仅体重下降36磅，腹部和背部的脂肪少了很多…。…每次训练杨教练都会耐心认真的指导动作，…动作越来越标准，体能越来越好，身体线条越来越明显，心情和皮肤都变好了，…每次运动之后身体都感觉舒服放松。…增加新陈代谢和肌肉线条才能让体态更美观。变化都不是一瞬间的，而是努力积累的过程，… 很满意自己的健身成果，并且乐意分享我的健身心得体会…。”

Tom
– System Engineer

“2012年开始跟杨教练健身，每周五节健身课程，每一节课教练都安排得科学合理，均衡有效地锻炼到身体的各个部位；并且在饮食上给了我不少平衡营养健康的膳食建议。健身减肥并不是轻松之事，杨教练既是良师更似益友，在我疲惫不堪想要放弃的时候，给我坚持下去的信心。历经5个月，在教练的专业指导和自己的不懈努力下终于有了收获，我成功减重60lbs，身体素质明显改善，对待生活工作的心态也更加积极。”

Anna
– University Professor

“在六个月内，杨波教练帮助我实现了我的减肥目标，虽然我是两个孩子的妈妈，但是体形比生老大之前还要好。最重要的是，教练帮助我克服了惰性，找到了更加健康、更加积极的生活方式。过去，由于长期伏案，工作压力又大，常常感到精力不足，容易疲倦。和教练一起训练后，那些问题都不存在了。

真的很开心！很幸运有杨波做我的健身教练！如果你想从我这里了解更多，问杨波要我的电话号码就行了，我会很乐意和你分享我的感受。”

Taylor
– Technology Developer

“…遇到杨教练前我也和朋友一起自己work out了一两年，但是效果不是很显著…才发现一个专业健身教练的重要性。…帮你制定适合你的训练计划，调整你的饮食习惯，作息习惯。…维持住一个健美的身材与健康的生活。…专业队的足球教练，经过训练…争夺联赛最佳射手，很是得意…

…杨教练人品上让我觉得钦佩，信任。…专业上值得尊敬的一位老大哥。如果你想开始进行正规的健身，减肥或者足球训练，同时苦于找不到值得信赖的，富于经验的健身教练的话，杨波教练一定是我的第一推荐！”

Ming
– Travel Agent

“三年前…体重已经达到１８０磅，体脂３８％，…下决心要改变自己的生活。…找到了杨波做我的私人教练，…他接受过极其正规的体育训练和运动学教育，其次是他的训练风格，…不断的鼓励给我自信…杨教练为人正直、善良、随和，十分耐心。…我的减肥过程是循序渐进而有长效的…他帮我设计的训练项目多种多样，时常更新，所以每堂课虽然辛苦，但都充满乐趣。…训练了六个月后，我的体重减了４５磅。我现在可以一口气跑一万米，…我现在的身体状况比以往任何时候都要好。

感谢杨教练帮我认识到，幸福生活一定是健康、平衡的。健身的结果和过程都是值得享受的”

Gary
– Teacher

“我以前自己健身，但因为缺乏动力，效果不好。…每天只要在健身房里面待一会儿，就好像完成了任务，实际上什么效果也没有。我的问题就是懒…。然后我遇见了波，他给了我一直以来所需要的动力。他总是给我热情的鼓励，在我没有自信的时候，他给了我信心。我有时不好好配合他，但这丝毫没有影响他训练我的热情。波很体贴，但也很严格。和他训练，你总是会想拿出110%的劲头来。…他根据你的身体需要设计训练项目，并帮助我养成健康的饮食习惯。

我很高兴有波作我的私人教练。他是最棒的！”

Emma
– Nurse

“…遗传的原因，人过30以后就一发不可收拾的胖了起来，…越来越不自信…开始了运动减肥，可是在经过半年的努力后，…打击着我的自信心。…找了我的健身教练－杨波，…拯救了我的生活。训练初始，根据我的实际情况和具体要求，为我制定了周密的训练计划，并且在训练过程中，根据我的身体反应适时的做以调整。…经过6个月的专业指导，体重从…一百四十几磅降到…一百零几磅，…杨波教练的真诚鼓励以及他的令人信服的专业知识让你能够在枯燥的训练中找到乐趣，并且相信自己只要坚持到底就一定能够成功。

…经常能够得到杨波教练的指导，因为他始终将他的每一个客户都作为终生的朋友。”

Michelle
– Office Clerk

“生老二之前，总觉得生完以后，母乳喂养及带孩子的辛苦会让自己慢慢恢复身材，可是当我36岁生完第二个孩子后，肥胖的大肚腩却怎么也瘦不下去了，想想自己以前哪些漂亮的衣服、裙子，难道真的再也派不上用场了吗，心里又失落又不甘心。宝宝8个月后，我开始在杨波教练的指导下进行健身训练，真的是太让自己高兴了，不仅精神状态好了很多，带孩子也不感觉到那么辛苦了，最最重要的是肚子上的肉肉不见了，甚至还隐隐约约看到了两块小“肌肉”。现在我已经回去上班了，繁忙的工作让我没有时间再去健身房了，可是在健身房养成的运动习惯让我始终保持着旺盛的精力，每天穿着美美的衣服真的是感觉好极了。”

Louis
– IT Engineer

“我从零九年夏天开始和杨教练训练。他业务过硬，人也非常好。我不仅在身材、健康方面有了明显改善，还学到了很多保健知识。现在，和比我们学校绝大多数男生相比，我的身材是很棒的。另外，我喜欢踢足球。杨教练是多大中国学生足球队的总教练，和他训练自然感觉格外投机。”

Priscilla
– Librarian

“波是一名业务过硬且十分耐心的私人教练。…波十分重视训练安全，强调准确无误地使用器械，…每次训练他都安排丰富的内容，设计的训练动作非常有针对性，不仅适合我的具体情况，并且适度挑战了我的身体承受力，使我不断进步…”

经过6个月的训练…

“六个月和波在一起的训练…我的生活变得轻松了许多。以前对我来说爬楼梯，弯腰，下蹲，举重物，会觉得 很吃力，现在这些都不是什么难事了。…BMI恢复了正常，血压也降低了许多，…我的心速也有了很大改 善。…跟腱的老毛病彻底好了。…腿部和脚踝的力量增加了，稳定 性也增强了，…穿凉鞋和低跟鞋而不用担心脚疼了。…腰板儿更直，看起来更精神了。六个月前我根本没有意识到锻炼身体是多么重要。现在我不但身子更有劲儿，心态也变得积极了！…”

Stephanie
– University Student

“…开始在健身房运动减肥。…我的健身教练杨波…每周减掉1到1.5磅的计划，…眼看着体重一磅一磅地往下掉，我心里却美得开了花。…推荐杨波教练…他有丰富的训练经验和深厚的理论基础。…软硬兼施地让你把他的计划完成。…他还是我的游泳教练，从最初不标准的蛙泳，到今天自信的水中畅游…蛙、仰、爬 三种姿势已掌握自如，…得益于杨波教练的耐心示范和悉心指导。我的目标是减掉60磅，现在已经减掉30多磅，前方还有很长的路要走哦！”

Lily
– College Student

“我是杨波教练的一名学员。目前第一个阶段上了20节一对一私教课，每周两节，现在第一阶段课结束了，但我收获很大。我体重虽然减的慢但体型变化还是比较明显的。教练的方法瘦腰和腿尤其明显，已经可以穿得了以前的裤子了。而且我这其中还不太能控制自己的饮食，所以之后还是会回来接着找教练争取练到完美身材。教练非常有经验，人很nice， 是个可以信赖的健身教练。”

Feng
– Electrical Engineer

“…我心身疲惫、陷入了精神不济的亚健康状态！我爱好踢足球，但是，…自己的身体状况无法适应训练强度以及比赛节奏！为了尽快改善自己的身体状况以参加多伦多华人的足球联赛，…我的健身教练——杨波。…针对足球比赛运动员所需要的爆发力，速度耐力，灵敏柔韧等身体素质进行了专项训练，并且给予足球技术上的专业指导。…我明显感觉到肌肉渐渐的丰富了起来，也有了力量！体力和精神也前所未有的充沛，这使我在高强度的足球比赛中能够游刃有余的对抗。”

Teddy
– Student

“…不爱运动…一点儿自信心都没有…没精打采的。…没有一点儿运动基础，找个健身教练应该是个明智的选择。

“…杨波教练，他指出我需要的不仅仅是健身减肥，更重要的是改变原来那种非常不健康的生活方式。训练初期，…一点点的给我示范，耐心的指导，…鼓励我要相信自己一定可以完成训练。…没开始健身前，跑完100米就会气喘嘘嘘，可现在四五十分钟的中长跑也不在话下。…逐渐改掉了高脂肪、高糖的饮食习惯。健身4个月后，我减掉了25磅，BMI 从30% 下降到22%，…现在的我每天都感觉着从身体到精神上的愉悦，学习好像也不再有那么大的压力了。”